Frischer Blumenkohl hat 30 Prozent mehr Protein und viele verschiedene Arten von Antioxidantien wie Quercetin. Leider kann es auf diese Weise schwer zu verdauen sein, was zu Blähungen des Bauches führt. Der beste Weg, es zu haben, ist gedämpft, was leicht verdaulich ist und die meisten Nährstoffe enthält. Original anzeigen
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Es gibt viele Möglichkeiten, Blumenkohl zu essen und alle sind geeignet. Es kann gekocht, gebacken, sogar gebraten zubereitet werden. Es gibt viele Zubereitungen, in denen es hinzugefügt werden kann, wie Blumenkohlpüree, Pizzaböden, unter anderem. Original anzeigen
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Der beste Weg, Blumenkohl zu essen, ist gedämpft, da die meisten seiner Eigenschaften erhalten bleiben. Wie auch immer, im Ofen gekochter Blumenkohl ist auch eine gute Option, um dieses Gemüse einzubeziehen. Original anzeigen
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